Prøvetime: Mindful Yoga i Ålesund

Prøvetime med Rolig Mindful Yoga. En smakebit på 8 ukers kurset som starter 1.september.  

Rolig Mindful Yoga kombinerer yogastillinger med øvelser fra Mindfulness. En helhetlig praksis, som fremmer avspenning og bidrar til å redusere stress. Øvelsene bidrar til at nervesystemet gjør et skifte fra beredskap og stress, til ro og hvile. Et yogaklasse som passer for alle!  

Yogaklassen holdes i lokalene til Yoga og Helse i Ålesund sentrum. Ta på deg behagelige klær som er lette å bevege seg i. Ta gjerne med varme sokker og noe varmt å ha på deg. Vi har matter, puter og pledd, men ta gjerne med eget utstyr om du ønsker det. Oppmøte 10 minutter før klassen starter. Hver økt er 75 minutter.